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2020年01月29日 03:33:50 来源:百人牛牛稳赢公式 编辑:河南快3注册

文/琪拉/草根影响力新视野做恶梦跟做一个不是很好的梦不一样。前者会让人突然惊醒,通常都是半夜时分,我们的睡眠仍在动眼期的时候。恶梦因为太真实了,醒来让我们更异常恐惧。相较于成人,小孩通常比较容易做恶梦,但这也不表示大人就不会做恶梦。有一半的成人都有做恶梦的经验,女性做恶梦的机会又比男性高。做恶梦不代表睡眠品质不好,只有经常持续的做恶梦才需要求助专业人士。经常的恶梦可能与心理疾病有关,许多经常做恶梦的人也有高机会的自杀或自残倾向。除了找出自己会做恶梦的原因外,以下几项可能也是人会做恶梦的原因。1.过于悲观、未解的问题如果你常有负面的思考习惯,以及生命中有未解的问题,你可能会做恶梦。临床精神科医师表示,我们的大脑就像电脑一样,输入什么指令就会输出什么资讯。如果你忧心忡忡地入睡,或是你整天大脑都在回荡着负面思考,那在睡梦中你的大脑也被这些资讯充斥着,影响你的睡眠。芬兰有研究发现,有28%忧郁症的患者都经常做恶梦。除了忧郁外,生活中的强烈压力也会让人作恶梦、睡不好。生命中的重大变动,像是即将来的考试、换工作、亲友死亡,也会引发恶梦。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)2.你的人格特质让你容易做恶梦有研究发现,有些人格特质的人特别容易做恶梦。2001年的研究发现,比较敏感的人比较容易做恶梦,有艺术家特质,或特别有创造力的人,也比较容易做恶梦。3.你正在经历创痛创伤症候群患者的主要症状,就是做恶梦。这让他们在半夜惊醒,难以再度入睡,让他们隔天的作息特别痛苦。4.你睡前吃太多睡前吃太多食物会增加你的新陈代谢,增加身体体温,导致大脑异常活跃,也容易导致做恶梦。有研究发现,睡前吃高蛋白、像是冰淇淋或是辛辣食物,特别让人难以睡好,或是做恶梦。5.睡前喝酒 尽管有人相信睡前喝酒让人容易入睡,但是当酒精的效果衰退,就会导致睡眠中断,或是做恶梦。6.你吃的药物导致你做恶梦有些药物会干扰睡眠,像是降血压的药物、抗忧郁的药物、贺尔蒙药物,都可能是元凶。资料来源:https://www.huffpost.com

‧大陆疫情整理包/武汉肺炎死亡达106例 陆春节假期延长到2月2日‧整理包/看台湾与全球最新确诊病例 与各国应变总统蔡英文昨天到嘉义县新港奉天宫参拜揭匾、发红包,随后参加2020总统立委选举嘉义县感恩餐会。连任的立委陈明文认为,这次选举蔡英文团结民进党,对抗分裂的国民党才能够大赢,强调嘉义一定要团结,有任何问题一定要说出来,一起来解决,绝对不能放在心里,放久了会出问题。嘉义县2020总统选举得票率创下新高,18乡镇得票率新港乡以71.38%拿下第一名,溪口乡70.93%位居第二,六脚乡70.33%第三名。蔡英文总统为感谢各后援会干部尽心辅选,昨天在餐会中颁发前三名奖状,并与干部合照。内政部长徐国勇、嘉义县长翁章梁、嘉义县山海区立委陈明文、蔡易馀,及不分区立委吴玉琴等人都与会,大家互道恭喜,场面热络。 蔡英文在会中特别讚赏感谢陈明文,表示民进党能在嘉义延续执政超过20年,陈明文绝对是贡献最多的关键人物。陈明文表示,蔡英文获得史上最高817万票,有人说这是因为反送中、也是因为年轻人大举返乡投票,这些都是重要原因,但真正关键因素是蔡英文团结了民进党。他说,蔡英文用苏贞昌担任行政院长、用赖清德当副总统候选人,一个团结的民进党对抗分裂的国民党,所以才能够大赢。蔡易馀说,感谢干部及乡亲支持,胜选也是责任的开始,蔡英文和他连续三届参选,第一次都落败,第二次当选,第三次连任,「一路走来都是蔡英文一票、蔡易馀一票」未来四年会继续努力,不辜负乡亲期待。蔡英文总统昨天与嘉义县竞选干部合照。图/陈明文办公室提供 分享 facebook 蔡英文昨天参加2020总统立委选举嘉义县感恩餐会。图/陈明文办公室提供 分享 facebook 蔡易馀、翁章梁、陈明文、吴玉琴昨天都参加嘉义县感恩餐会。图/陈明文办公室提供 分享 facebook 陈明文认为,这次胜选是蔡英文团结民进党,大赢分裂的国民党。图/陈明文办公室提供 分享 facebook

为什么会人做恶梦?原因又是什么?

民进党在嘉义执政逾20年 蔡总统指陈明文是关键人物

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